【単行本】 大柳珠美 / 糖質オフハンドブック 糖質量がわかる食品一覧表 & レシピつき
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198846821
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 宝島社
発売日: 2014年02月
ISBN: 9784800223562
発売国: 日本
その他: 127p 18cm
SKU: 5660084
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 宝島社
発売日: 2014年02月
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内容詳細
糖尿病患者とその家族、ダイエットしたい人、必見!!話題の「糖質オフ」のしくみと実践法を完全解説!OK食材、NG食材がひと目でわかる!
目次 : 第1章 ひと目で糖質量がわかるNG食材、OK食材(NG食材はコレ!/ OK食材糖質量ランキング表 ほか)/ 第2章 糖質オフってどんなこと?(血糖値を上げる栄養素は糖質だけ!/ 糖質って何? ほか)/ 第3章 糖質オフをはじめよう(“糖質オフ”のルール/ 糖質オフには3つのコースがある ほか)/ 第4章 糖質オフのおいしいレシピ(さばの水煮缶を使って5分で作る!/ 卵を使って5分で作る! ほか)
目次 : 第1章 ひと目で糖質量がわかるNG食材、OK食材(NG食材はコレ!/ OK食材糖質量ランキング表 ほか)/ 第2章 糖質オフってどんなこと?(血糖値を上げる栄養素は糖質だけ!/ 糖質って何? ほか)/ 第3章 糖質オフをはじめよう(“糖質オフ”のルール/ 糖質オフには3つのコースがある ほか)/ 第4章 糖質オフのおいしいレシピ(さばの水煮缶を使って5分で作る!/ 卵を使って5分で作る! ほか)
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