こころと体がラクになる魔法の5分セラピー ちょっとの時間に一人でできる極上セルフ癒しレシピ/治面地順子
1,540円(税込)
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198321265
商品説明
【内容紹介】
ストレスマネジメントの専門家が考案した「5分でできる」「自分でできる」極上セルフ癒し処方箋(レシピ)
脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ
五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー
薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザ など、
心身を多面的に癒すために、各種の理論&方法論から、仕事の合間や自宅
でくつろぐちょっとした時間でも、一人で簡単にできるセラピー法を抽出しました。
「これまでセラピー本はたくさん読んできた」という人にも手に取ってもらいたい、新しい一冊です。
【この商品について】
ストレスマネジメントの専門家が考案した「5分でできる」「自分でできる」極上セルフ癒し処方箋(レシピ)!「脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ」「五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー」「薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザ」など、 心身を多面的に癒すために、各種の理論&方法論から、仕事の合間や自宅でくつろぐちょっとした時間でも、一人で簡単にできるセラピー法を抽出しました。「これまでセラピー本はたくさん読んできた」という人にも手に取ってもらいたい、新しい一冊です。
【関連タグ】健康
ストレスマネジメントの専門家が考案した「5分でできる」「自分でできる」極上セルフ癒し処方箋(レシピ)
脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ
五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー
薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザ など、
心身を多面的に癒すために、各種の理論&方法論から、仕事の合間や自宅
でくつろぐちょっとした時間でも、一人で簡単にできるセラピー法を抽出しました。
「これまでセラピー本はたくさん読んできた」という人にも手に取ってもらいたい、新しい一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
【この商品について】
ストレスマネジメントの専門家が考案した「5分でできる」「自分でできる」極上セルフ癒し処方箋(レシピ)!「脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ」「五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー」「薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザ」など、 心身を多面的に癒すために、各種の理論&方法論から、仕事の合間や自宅でくつろぐちょっとした時間でも、一人で簡単にできるセラピー法を抽出しました。「これまでセラピー本はたくさん読んできた」という人にも手に取ってもらいたい、新しい一冊です。
【関連タグ】健康
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