【新書】 比嘉一雄 / 痩せる筋トレ痩せない筋トレ ベスト新書
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198186263
商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: ベストセラーズ
発売日: 2014年01月
ISBN: 9784584124307
発売国: 日本
その他: 206p 18cm
SKU: 5635688
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: ベストセラーズ
発売日: 2014年01月
ISBN: 9784584124307
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内容詳細
「いつも新しいダイエットを試しては失敗する」「今年こそはと思うが長続きしない」それは自分に合った方法が選択できていないからです。ボディメイクの原則は本当にシンプルです。まずは正しい知識を身につけること。そして現状を知り、どうなりたいかを把握してください。誰かにとってのベストメソッドは、あなたにとってのベストメソッドではありません。筋トレか、有酸素運動か、食事制限か。はたまたその組み合わせがいいのか。「自分が自分のパーソナルトレーナーになる」それが“最短”“最効率”のメソッドです。
目次 : 序章 なぜ痩せられないのか/ 第1章 理想のカラダを見つける/ 第2章 最新トレーニング・ダイエットは効果があるのか/ 第3章 「選択
目次 : 序章 なぜ痩せられないのか/ 第1章 理想のカラダを見つける/ 第2章 最新トレーニング・ダイエットは効果があるのか/ 第3章 「選択
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