【単行本】 山本照代 / 照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2013年12月
ISBN: 9784062998017
発売国: 日本
その他: 111p 21cm(A5)
SKU: 5589923
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2013年12月
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内容詳細
1日1ポーズでもOK!不調がとれて体が若返る、大人のための簡単ヨガ。
目次 : 第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/ 第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/ 第3章 寝たまま朝ヨガ/ 第4章 熟睡できる夜ヨガ/ 第5章 お悩み別健康ヨガ体操/ 第6章 健康ヨガ体操&照ちゃんの若さの秘訣一問一答
目次 : 第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/ 第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/ 第3章 寝たまま朝ヨガ/ 第4章 熟睡できる夜ヨガ/ 第5章 お悩み別健康ヨガ体操/ 第6章 健康ヨガ体操&照ちゃんの若さの秘訣一問一答
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