【単行本】 島本麻衣子 / DVD付きヒーリング月ヨガ心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド
1,430円(税込)
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194298761
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2013年11月
ISBN: 9784062186278
発売国: 日本
その他: 94p 21cm(A5)
SKU: 5559095
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2013年11月
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内容詳細
初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス!
目次 : 月のリズムでより癒される/ 瞑想や呼吸法で、チャクラを整える/ ウォーミングアップ1 準備運動/ ウォーミングアップ2 太陽礼拝/ ウォーミングアップ3 月礼拝/ 28 days,program start!(Lesson1 アクティブ期—NEW MOON新月から上弦の月/ Lesson2 アクティブ期—FIRST QUARTER MOON上弦の月から満月/ Lesson3 デトックス期—FULL MOON満月から下弦の月/ Lesson4 デトックス期—LAST QUART
目次 : 月のリズムでより癒される/ 瞑想や呼吸法で、チャクラを整える/ ウォーミングアップ1 準備運動/ ウォーミングアップ2 太陽礼拝/ ウォーミングアップ3 月礼拝/ 28 days,program start!(Lesson1 アクティブ期—NEW MOON新月から上弦の月/ Lesson2 アクティブ期—FIRST QUARTER MOON上弦の月から満月/ Lesson3 デトックス期—FULL MOON満月から下弦の月/ Lesson4 デトックス期—LAST QUART
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