【単行本】 サントーシマ香 / リラックスおうちヨガ・プログラム 心を整える
1,430円(税込)
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194298517
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 高橋書店
発売日: 2013年09月
ISBN: 9784471032456
発売国: 日本
その他: 110p 24×19cm
SKU: 5559482
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 高橋書店
発売日: 2013年09月
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内容詳細
疲れをリセットし気もちいい体をとり戻す。筋肉透過イラスト入り。
目次 : 1 イライラを解き放つストレス解消プログラム(力を抜く心地よさを味わう—布人形のポーズ/ ため込んだストレスを吐き出す—蝶のポーズ ほか)/ 2 自分を大切にする穏やかな心を育むプログラム(心のすみずみまでゆるませる—ヒップサークル/ つらく悲しい心を癒やす—うさぎと蛇のポーズ ほか)/ 3 元気が欲しいときのエナジーアッププログラム(気もちを上向きにする—伸びあがるヤシの木のポーズ/ 晴れやかな気分を呼び覚ます—やじろべえのポーズ ほか)/ 4 あきらめない強い心をつくるプログラム(地に足がついた感覚を高める—空気椅子のポーズ/ 確固たる忍耐力を養う—壁に
目次 : 1 イライラを解き放つストレス解消プログラム(力を抜く心地よさを味わう—布人形のポーズ/ ため込んだストレスを吐き出す—蝶のポーズ ほか)/ 2 自分を大切にする穏やかな心を育むプログラム(心のすみずみまでゆるませる—ヒップサークル/ つらく悲しい心を癒やす—うさぎと蛇のポーズ ほか)/ 3 元気が欲しいときのエナジーアッププログラム(気もちを上向きにする—伸びあがるヤシの木のポーズ/ 晴れやかな気分を呼び覚ます—やじろべえのポーズ ほか)/ 4 あきらめない強い心をつくるプログラム(地に足がついた感覚を高める—空気椅子のポーズ/ 確固たる忍耐力を養う—壁に
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