【文庫】 金哲彦 / やせる!体幹エクササイズ 祥伝社黄金文庫
586円(税込)
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187523252
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 文庫
出版社: 祥伝社
発売日: 2012年06月
ISBN: 9784396315801
発売国: 日本
その他: 206p 15cm(A6)
SKU: 5068210
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 文庫
出版社: 祥伝社
発売日: 2012年06月
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発売国: 日本
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内容詳細
体を1本の樹木とすると、背骨を中心として腕、脚、頭などに枝分かれしています。この幹にあたる部分、背中、胸から骨盤までの胴体部分を「体幹(ボディコア)」と言います。体幹には腕や脚よりも大きな筋肉が集まり、さまざまな動作の要となっています。アスリートは、体幹を使うことで効率的な走りを実現し、モデルは、体幹を整え美しい体を保ちます。体幹エクササイズで、バランスのよい美しい体を手に入れましょう。
目次 : 1 ランナーとモデルの体からわかる美と強さの共通点(マラソン未経験のモデルがなぜ、ランナーより美しいフォームで走れるのか/ 市民ランナーのフォームは、明らかにNGだらけだった!! ほか)/ 2 究極の美しい体を実現する秘密 機
目次 : 1 ランナーとモデルの体からわかる美と強さの共通点(マラソン未経験のモデルがなぜ、ランナーより美しいフォームで走れるのか/ 市民ランナーのフォームは、明らかにNGだらけだった!! ほか)/ 2 究極の美しい体を実現する秘密 機
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