【単行本】 大庭史榔 / 1分!背骨ねじりダイエット
1,047円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2013年04月
ISBN: 9784344023802
発売国: 日本
その他: 142p 19cm(B6)
SKU: 5397054
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2013年04月
ISBN: 9784344023802
発売国: 日本
その他: 142p 19cm(B6)
SKU: 5397054
内容詳細
1日1分、気持ちよ〜くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけ!痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る!人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。
目次 : 1章 準備編—下半身太りはなぜ起こる?(現代女性はやせているのにスタイルが悪い/ 骨盤のゆがみが体のラインを崩す ほか)/ 2章 実戦編—1分!背骨ねじりダイエットをやってみよう(背骨ねじりダイエットはなぜやせるの?/ 「1分!背骨ねじりダイエット」11のメリット ほか)/ 3章 応用編—下半身のお悩み別エクササイズ(O脚/ がに股・うち股 ほか)/ 4章 番外編—不調に効くちょこっとエクササイズ(月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ/ 食欲サヨナラ体操 ほか
目次 : 1章 準備編—下半身太りはなぜ起こる?(現代女性はやせているのにスタイルが悪い/ 骨盤のゆがみが体のラインを崩す ほか)/ 2章 実戦編—1分!背骨ねじりダイエットをやってみよう(背骨ねじりダイエットはなぜやせるの?/ 「1分!背骨ねじりダイエット」11のメリット ほか)/ 3章 応用編—下半身のお悩み別エクササイズ(O脚/ がに股・うち股 ほか)/ 4章 番外編—不調に効くちょこっとエクササイズ(月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ/ 食欲サヨナラ体操 ほか
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