【単行本】 石井直方 / 「老けないカラダ」をつくる! 若さのスイッチを入れる習慣術
1,540円(税込)
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186406440
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: さくら舎
発売日: 2012年09月
ISBN: 9784906732180
発売国: 日本
その他: 190p 19cm(B6)
SKU: 5136299
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: さくら舎
発売日: 2012年09月
ISBN: 9784906732180
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内容詳細
老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった!筋肉の驚くべき力を利用すれば、成長ホルモンや性ホルモンなど、若さを保つ物質が引き出され、見た目だけでなく、体の中身も若くなる!いつまでも若々しい体を保つ習慣術。
目次 : はじめに 筋肉が落ちると、老けて見える!/ 第1章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか?/ 第2章 「食事」で若さのスイッチを入れる10の方法/ 第3章 「運動」で細胞から若返る10の習慣/ 第4章 体の再生を促す「生活習慣」8つのコツ/ 第5章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる!
目次 : はじめに 筋肉が落ちると、老けて見える!/ 第1章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか?/ 第2章 「食事」で若さのスイッチを入れる10の方法/ 第3章 「運動」で細胞から若返る10の習慣/ 第4章 体の再生を促す「生活習慣」8つのコツ/ 第5章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる!
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