【単行本】 サントーシマ香 / カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム
1,430円(税込)
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171918741
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 高橋書店
発売日: 2012年04月
ISBN: 9784471032449
発売国: 日本
その他: 111p 24×19cm
SKU: 5046752
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 高橋書店
発売日: 2012年04月
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その他: 111p 24×19cm
SKU: 5046752
内容詳細
ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。
目次 : 1 体がスッキリ目覚めるプログラム/ 2 不調を解消するデトックスプログラム/ 3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム/ 4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム/ 5 心と体を整えるリラックスプログラム
目次 : 1 体がスッキリ目覚めるプログラム/ 2 不調を解消するデトックスプログラム/ 3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム/ 4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム/ 5 心と体を整えるリラックスプログラム
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