【単行本】 江橋洋 / スパインウェーブ 背骨の波エクササイズ
1,980円(税込)
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169159835
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青志社
発売日: 2008年10月
ISBN: 9784903853369
発売国: 日本
その他: 75p 24×19cm
SKU: 3057456
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青志社
発売日: 2008年10月
ISBN: 9784903853369
発売国: 日本
その他: 75p 24×19cm
SKU: 3057456
内容詳細
1日5分骨格矯正。ひと波10秒、1分6回。ウエストがくびれ、肩こりが取れる「体の芯をほぐし、あっためる」新感覚エクササイズ。マイアミの美しい自然の映像と共に、お家でLet’s Try!16通りの簡単メニュー。
目次 : 波になる/ スパインウェーブって何?—8つの波の動きで体を芯からほぐし、心と体を癒し、美しく健康になるエクササイズ(背骨とチャクラ—チャクラとは体の中にあるエネルギーセンター/ 背骨と仙骨—背骨は24の椎骨と仙骨、尾骨からできている ほか)/ ベーシックコース—ゆっくり静かに腹式呼吸しながら、コア(体の芯)をほぐし、新陳代謝を高める(目覚めの波1—深い腹式呼吸をくり返し、体を目覚めさせる/ 目覚めの波2—背骨
目次 : 波になる/ スパインウェーブって何?—8つの波の動きで体を芯からほぐし、心と体を癒し、美しく健康になるエクササイズ(背骨とチャクラ—チャクラとは体の中にあるエネルギーセンター/ 背骨と仙骨—背骨は24の椎骨と仙骨、尾骨からできている ほか)/ ベーシックコース—ゆっくり静かに腹式呼吸しながら、コア(体の芯)をほぐし、新陳代謝を高める(目覚めの波1—深い腹式呼吸をくり返し、体を目覚めさせる/ 目覚めの波2—背骨
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