【単行本】 武井正子 / 元気をつくるシニアエイジの健康エクササイズ
1,870円(税込)
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169158005
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2007年09月
ISBN: 9784469265897
発売国: 日本
その他: 182p 24×18cm
SKU: 3340199
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2007年09月
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発売国: 日本
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内容詳細
「からだが硬くなっていませんか」「すり足で歩いていませんか」寝たきりにならない、転ばないからだをつくるために、自分のからだをよく知り、無理をしないで、フェルデンクライスレッスン、リズム体操、ストレッチ体操など実践してみませんか。
目次 : 第1章 人生90年時代をどう生きますか?/ 第2章 運動はなぜ必要なのですか?/ 第3章 自分のことに気づいていますか?/ 第4章 からだはどのように動きますか?—からだと上手に付き合うために/ 第5章 楽しく歩いて、今日も元気/ 第6章 ストレッチ体操—硬くなったからだ、鈍くなった動きからの脱却法/ 第7章 リズム体操のすすめ—脳を活性化し、心もからだも元気になる/ 第8章 転ばないからだづく
目次 : 第1章 人生90年時代をどう生きますか?/ 第2章 運動はなぜ必要なのですか?/ 第3章 自分のことに気づいていますか?/ 第4章 からだはどのように動きますか?—からだと上手に付き合うために/ 第5章 楽しく歩いて、今日も元気/ 第6章 ストレッチ体操—硬くなったからだ、鈍くなった動きからの脱却法/ 第7章 リズム体操のすすめ—脳を活性化し、心もからだも元気になる/ 第8章 転ばないからだづく
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