【単行本】 武井正子 / 「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ
1,760円(税込)
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169142995
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2009年10月
ISBN: 9784469266900
発売国: 日本
その他: 136p 24×18cm
SKU: 3668553
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2009年10月
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発売国: 日本
その他: 136p 24×18cm
SKU: 3668553
内容詳細
肩こり、膝痛、腰痛を防ぐ、ウォーキング、エアロビックダンスフェルデンクライス健康法のすすめ。小さな力で無理なく動こう。メタボ予防にもぴったり。
目次 : 第1章 運動器を使った健康づくり/ 第2章 働きざかりの健康状態/ 第3章 メタボリックシンドロームとは/ 第4章 運動不足の自己診断/ 第5章 健康づくりにエアロビクス/ 第6章 誰でもできる健康ウォーキング/ 第7章 リズミカルにエアロビックダンスを/ 第8章 からだと心のリフレッシュタイム
目次 : 第1章 運動器を使った健康づくり/ 第2章 働きざかりの健康状態/ 第3章 メタボリックシンドロームとは/ 第4章 運動不足の自己診断/ 第5章 健康づくりにエアロビクス/ 第6章 誰でもできる健康ウォーキング/ 第7章 リズミカルにエアロビックダンスを/ 第8章 からだと心のリフレッシュタイム
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