【単行本】 D.ブリテナム / 写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング
2,420円(税込)
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169032786
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2004年11月
ISBN: 4469265632
発売国: 日本
その他: 219p 26cm(B5)
SKU: 1653579
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2004年11月
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その他: 219p 26cm(B5)
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内容詳細
なぜ腹筋・背筋は重要なのか。運動・スポーツをする時はもちろん、日常生活でも鍵を握っている腹筋・背筋の役割を説明した上で、腹筋・背筋を鍛える方法を、写真を使ってわかりやすく解説。
目次 : 1 高いパフォーマンスを発揮するための強いコア/ 2 フィットネスのための強いコア/ 3 ウォームアップ、ストレッチング、クールダウン/ 4 トレーニング・ガイドライン/ 5 トランク・スタビリゼーション、バランス・エクササイズ/ 6 腹筋フィットネス・エクササイズ/ 7 腹筋ストレングス・エクササイズ/ 8 腹筋パワー・エクササイズ/ 9 腹筋・背筋のトレーニング・プログラム
目次 : 1 高いパフォーマンスを発揮するための強いコア/ 2 フィットネスのための強いコア/ 3 ウォームアップ、ストレッチング、クールダウン/ 4 トレーニング・ガイドライン/ 5 トランク・スタビリゼーション、バランス・エクササイズ/ 6 腹筋フィットネス・エクササイズ/ 7 腹筋ストレングス・エクササイズ/ 8 腹筋パワー・エクササイズ/ 9 腹筋・背筋のトレーニング・プログラム
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