【単行本】 豊川美惠子 / 29歳からの大人のバレエ ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで RucolaBooksシリーズ
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 技術評論社
発売日: 2006年07月
ISBN: 9784774128160
発売国: 日本
その他: 110p 23×19cm
SKU: 3469696
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 技術評論社
発売日: 2006年07月
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内容詳細
長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか?本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。
目次 : Introduction バレエ&エクササイズを始める前に/ 1 バレエの基本ポジションを知ろう!/ 2 朝晩やりたい!「3分間」ウォーミングアップ&クールダウンストレッチ/ 3 バレエ向きのカラダをつくる、ストレッチ&エクササイズ/ 4 バーでベーシックレッスン/ 5 バーでちょ
目次 : Introduction バレエ&エクササイズを始める前に/ 1 バレエの基本ポジションを知ろう!/ 2 朝晩やりたい!「3分間」ウォーミングアップ&クールダウンストレッチ/ 3 バレエ向きのカラダをつくる、ストレッチ&エクササイズ/ 4 バーでベーシックレッスン/ 5 バーでちょ
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