【単行本】 山岡有美 / 知らないうちにエクササイズ 日常動作ですっきりボディ!
1,430円(税込)
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168859983
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 草思社
発売日: 2005年08月
ISBN: 9784794214355
発売国: 日本
その他: 189p 19cm(B6)
SKU: 3151008
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 草思社
発売日: 2005年08月
ISBN: 9784794214355
発売国: 日本
その他: 189p 19cm(B6)
SKU: 3151008
内容詳細
いつもの動作で身体が変わる!山岡有美さんのピラティス+ヨガ+呼吸法、とっておきテクニック。
目次 : 身体を知って、身体を信じる(もっと身体を動かせば身体は変わる/ スポーツジムに通わなくても大丈夫/ 健康グッズやマシンを買う必要もない/ 便利な生活をしていると筋力は衰える? ほか)/ 日常動作をエクササイズに—実践篇(OL・A子さんの一日/ 主婦・B子さんの一日/ 身近な物を使って簡単エクササイズ/ いきいきフェイスエクササイズ ほか)
目次 : 身体を知って、身体を信じる(もっと身体を動かせば身体は変わる/ スポーツジムに通わなくても大丈夫/ 健康グッズやマシンを買う必要もない/ 便利な生活をしていると筋力は衰える? ほか)/ 日常動作をエクササイズに—実践篇(OL・A子さんの一日/ 主婦・B子さんの一日/ 身近な物を使って簡単エクササイズ/ いきいきフェイスエクササイズ ほか)
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