【単行本】 NSCAジャパン / ストレングス & コンディショニング 2 エクササイズ編 送料無料
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2003年11月
ISBN: 9784469265354
発売国: 日本
その他: 209p 26cm(B5)
SKU: 3166466
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2003年11月
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発売国: 日本
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SKU: 3166466
内容詳細
450のトレーニングエクササイズを紹介。レジスタンストレーニング、プライオメトリクス、スピード&アジリティー&クイックネス、ウォーミングアップ、ストレッチング、バランス&コーディネーション、体力測定、これらすべての、実施手順とそのポイントをわかりやすく解説したエクササイズ集。
目次 : 1章 レジスタンストレーニング/ 2章 プライオメトリクス/ 3章 スピード系トレーニング/ 4章 ウォーミングアップとクーリングダウン/ 5章 ストレッチングと柔軟性のトレーニング/ 6章 バランス能力やコーディネーション改善のためのトレーニング/ 7章 体力と形態・身体組成のテスト法
目次 : 1章 レジスタンストレーニング/ 2章 プライオメトリクス/ 3章 スピード系トレーニング/ 4章 ウォーミングアップとクーリングダウン/ 5章 ストレッチングと柔軟性のトレーニング/ 6章 バランス能力やコーディネーション改善のためのトレーニング/ 7章 体力と形態・身体組成のテスト法
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