【単行本】 クリスティーナ・ブラウン / ヨーガバイブル 決定版 ヨーガのポーズ集 送料無料
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2004年05月
ISBN: 9784882823612
発売国: 日本
その他: 399p 17×14cm
SKU: 3168781
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2004年05月
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内容詳細
ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。
目次 : 1 ヨーガを始める前に/ 2 ヨーガの実践(準備運動/ 立位のポーズ/ 座位と床を使ったポーズ/ ねじりと腹部調整のポーズ/ バランス/ 後屈/ 逆転のポーズ/ リラクゼーション/ プラーナーヤーマ(調気法)/ ムドラー(印) ほか)/ 3 ヨーガを活用するには/ 4 自
目次 : 1 ヨーガを始める前に/ 2 ヨーガの実践(準備運動/ 立位のポーズ/ 座位と床を使ったポーズ/ ねじりと腹部調整のポーズ/ バランス/ 後屈/ 逆転のポーズ/ リラクゼーション/ プラーナーヤーマ(調気法)/ ムドラー(印) ほか)/ 3 ヨーガを活用するには/ 4 自
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