【単行本】 越川房子 / ココロが軽くなるエクササイズ
1,430円(税込)
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168769450
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 東京書籍印刷
発売日: 2007年07月
ISBN: 9784487801756
発売国: 日本
その他: 143p 21cm(A5)
SKU: 3507871
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 東京書籍印刷
発売日: 2007年07月
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発売国: 日本
その他: 143p 21cm(A5)
SKU: 3507871
内容詳細
いつもの自分に戻る!すぐ効く23のテクニックをご用意。この本で取りあげている認知行動療法は、うつや不安、ストレスへの治療効果でいま最も注目されている心理療法です。ぜひお試しください。
目次 : 1 ココロを整えて、カラダの声に耳をかたむける/ 2 いつもと違うことをする/ 3 カラダを動かす/ 4 苦手を克服する/ 5 ヒトとの接し方を変える/ 6 書いてみる
目次 : 1 ココロを整えて、カラダの声に耳をかたむける/ 2 いつもと違うことをする/ 3 カラダを動かす/ 4 苦手を克服する/ 5 ヒトとの接し方を変える/ 6 書いてみる
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