【単行本】 石井直方 / セルフレジスタンス 美人をつくるダイエットエクササイズ
1,320円(税込)
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168614284
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 亜紀書房
発売日: 2011年08月
ISBN: 9784750511016
発売国: 日本
その他: 126p 21cm(A5)
SKU: 3955805
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 亜紀書房
発売日: 2011年08月
ISBN: 9784750511016
発売国: 日本
その他: 126p 21cm(A5)
SKU: 3955805
内容詳細
「セルフレジスタンス」なら、ダイエットが続きます。続くから、効果がいつまでも持続します。そう。持続するから—美しい体があなたのものになるのです!Because場所を選ばない、道具がいらない、疲れにくい。ずっとダイエットが続かなかったあなたへ。
目次 : 1 セルフレジスタンスメソッド(体脂肪を落とし、美を生みだすセルフレジスタンス/ おなかのエクササイズ/ 脚のエクササイズ/ 腕のエクササイズ/ バストのエクササイズ/ 肩のエクササイズ/ 背中のトレーニング/ ヒップのトレーニング/ セルフレジスタンスの正しい理解&注意点)/ 2 ウォーキングアプリケーション(ウォーキングで脂肪を燃やす/ ウォーキングで筋肉をつける/ セルフレジスタンス
目次 : 1 セルフレジスタンスメソッド(体脂肪を落とし、美を生みだすセルフレジスタンス/ おなかのエクササイズ/ 脚のエクササイズ/ 腕のエクササイズ/ バストのエクササイズ/ 肩のエクササイズ/ 背中のトレーニング/ ヒップのトレーニング/ セルフレジスタンスの正しい理解&注意点)/ 2 ウォーキングアプリケーション(ウォーキングで脂肪を燃やす/ ウォーキングで筋肉をつける/ セルフレジスタンス
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