【文庫】 有田秀穂 / 脳からストレスを消す技術 サンマーク文庫
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168456909
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 文庫
出版社: サンマーク出版
発売日: 2012年02月
ISBN: 9784763160096
発売国: 日本
その他: 251p 15cm(A6)
SKU: 4969203
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 文庫
出版社: サンマーク出版
発売日: 2012年02月
ISBN: 9784763160096
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その他: 251p 15cm(A6)
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内容詳細
ストレス解消には「笑い」より「涙」だ!テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、1日5分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。
目次 : 第1章 ストレスはすべて「脳」が感じている(成功への第一歩はストレスに「負ける」こと/ 海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか)/ 第2章 人生の質を決定づける「三つの脳」(「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある/ 前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか)/ 第3章 一日五分でできるセロトニントレーニング(脳を動かす「クールな覚醒」/ 心身を健康にする「五つの働き」とは ほか)/ 第4章 どうして涙を流すとスッキリするのか(ストレスは「涙」の力で解消できる!/ 私たちの目から流れる「三つの涙」
目次 : 第1章 ストレスはすべて「脳」が感じている(成功への第一歩はストレスに「負ける」こと/ 海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか)/ 第2章 人生の質を決定づける「三つの脳」(「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある/ 前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか)/ 第3章 一日五分でできるセロトニントレーニング(脳を動かす「クールな覚醒」/ 心身を健康にする「五つの働き」とは ほか)/ 第4章 どうして涙を流すとスッキリするのか(ストレスは「涙」の力で解消できる!/ 私たちの目から流れる「三つの涙」
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